O que é VO2 Máximo e Como Melhorá-lo: Treinos e Exames
Introdução ao VO2 Máximo O VO2 máximo é um parâmetro fisiológico que mede a máxima quantidade de oxigênio que o corpo pode utilizar durante atividades físicas de alta intensidade. Esta medida é considerada um dos principais indicadores da capacidade aeróbica e resistência de um indivíduo. O entendimento do VO2 máximo é fundamental não apenas para … Ler mais