Zonas de Frequência Cardíaca: Como Elas Ajudam no Treinamento de Ciclismo
O que são Zonas de Frequência Cardíaca? As zonas de frequência cardíaca são categorias que definem diferentes níveis de esforço físico à medida que a frequência cardíaca de um indivíduo aumenta. Elas são classificadas em várias faixas, que vão desde a zona de repouso até a zona máxima, e cada uma representa um grau específico … Ler mais